🧘♂️ MEDITAR – Una guía práctica
Metódica MENTE
Empezar Día
Importante = Terminar
+ Atender Resto
El sentido del acrónimo
La palabra MEDITAR nos recuerda un método sencillo pero poderoso para organizar la jornada con plena conciencia:
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Metódica MENTE
Antes de actuar, la mente debe ponerse en orden. Meditar unos minutos nos ayuda a aquietar pensamientos dispersos y a mirar con claridad. -
Empezar Día
El inicio marca la dirección. Lo que hagamos al comenzar tiene un impacto desproporcionado sobre el resto del día. Por eso, arrancar con foco es esencial. -
Importante = Terminar
Una vez identificado lo más importante, hay que comprometerse a llevarlo hasta el final. No se trata de empezar muchas cosas, sino de terminar lo prioritario. -
+ Atender Resto
Solo después de cumplir con lo esencial, damos lugar a las tareas secundarias. Así evitamos quedar atrapados en lo urgente pero poco trascendente.
Conclusión
MEDITAR aquí no significa únicamente sentarse en silencio, sino cultivar una forma metódica y consciente de vivir:
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Claridad al decidir,
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Disciplina al ejecutar,
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Presencia para terminar,
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Y equilibrio al atender el resto.
De esta manera, cada día se convierte en un espacio de práctica y realización.
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