🌿 LUGAR: Atención Plena en Cada Espacio
El acrónimo LUGAR (Lugar – Usar – Ganar Algo – Revisar) nos invita a descubrir una clave sencilla y profunda para vivir con atención plena.
En la práctica cotidiana, significa que cada espacio que habitamos tiene un propósito. No es lo mismo estar en la cocina que en el escritorio, en el baño o en el living. Cada lugar encierra un sentido y nos da la oportunidad de practicar una disciplina que, aunque parezca simple, transforma la vida: estar presentes en lo que hacemos.
🥢 Cuando como, como.
En la cocina no solo preparo alimentos: estoy en la cocina. Cocino, lavo los platos, ordeno. Y cuando termino, reviso que todo quede en orden. Eso me permite retirarme sin cargas pendientes. Ya está completo. Me desentiendo y puedo continuar.
📖 Cuando estudio, estudio.
En el escritorio trabajo o estudio. No reviso el celular, no pienso en otra cosa. Ese lugar es para enfocarme en aprender, producir, escribir. Si lo uso con esa intención, gano algo: un conocimiento, un texto terminado, una tarea cumplida. Antes de salir, reviso que no quede nada a medias.
🌊 El arte de lo simple
- Cuando como, como.
- Cuando camino, camino.
- Cuando estudio, estudio.
No se trata de la acción en sí, sino de la presencia. La mente deja de dispersarse y se entrena en vivir el momento exacto en el que estamos.
🎯 Ganar claridad, paz y energía
La práctica de LUGAR nos ayuda a:
- Liberar energía mental: no cargo con pendientes de un espacio a otro.
- Conservar claridad: sé dónde estoy y para qué.
- Vivir con paz: me permito cerrar cada ciclo.
🌞 Estrategias Ganadoras para la Vida
Aplicar el principio de LUGAR es incorporar una estrategia ganadora: una forma de vivir con atención plena, simplicidad y eficacia. Así como en el ajedrez cada pieza tiene su casilla ideal, en la vida cada acción tiene su espacio. Si ocupamos ese lugar con atención y lo cerramos con revisión, avanzamos sin peso, más livianos, más libres.
🌞 guishe & 🤍 MIA – GM126 – Estrategias Ganadoras para la Vida
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