馃獰❤️馃幆馃尀 Blog de Guillermo Llanos馃挍1974/2024♟️50 a帽os de docencia ajedrec铆stica馃挭 versi贸n del 7 de Febrero 2025馃挍♟️馃挭
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El s谩bado 7 de marzo se llev贸 a cabo una clase y simult谩nea con el MI Guillermo Llanos, en la Casa de la Ni帽ez y la Juventud, en Buenos Aires, Argentina 馃嚘馃嚪♟️
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El esquema ACERTAR puede utilizarse como una secuencia operativa para transformar una idea en acci贸n real.
Proceso pr谩ctico:
馃獰 Acci贸n consciente
Detener el automatismo y elegir deliberadamente qu茅 hacer.
❤️ Escribir
Poner la idea en palabras. Al escribir se clarifica el pensamiento.
馃幆 Realizar trabajos
Ejecutar acciones concretas que materialicen la idea.
❤️ Aceptaci贸n
Reconocer los resultados sin negarlos ni distorsionarlos.
馃獰 Resiliencia
Ajustar, aprender y continuar el proceso.
En forma simple:
Conciencia → Claridad → Acci贸n → Aceptaci贸n → Continuidad
La conciencia precede a la acci贸n.
Escribir ordena el pensamiento.
La acci贸n convierte la idea en realidad.
La aceptaci贸n permite ver la verdad de los resultados.
La resiliencia sostiene el proceso a largo plazo.
El concepto central es que “acertar” no es solo tener raz贸n, sino realizar correctamente un proceso consciente de acci贸n.
El acr贸nimo puede entenderse como un ciclo de trabajo interno y externo.
Salir del piloto autom谩tico.
Elegir deliberadamente.
Externalizar el pensamiento.
La escritura permite:
organizar ideas
detectar errores
fijar objetivos
Sin acci贸n no hay transformaci贸n.
Aqu铆 aparecen:
disciplina
pr谩ctica
repetici贸n
Evaluar resultados sin autoenga帽o.
Aceptar significa:
reconocer errores
ver avances reales
comprender la situaci贸n
Capacidad de continuar pese a:
errores
dificultades
resultados imperfectos
La resiliencia convierte el error en aprendizaje operativo.
El esquema ACERTAR sintetiza muy bien una estructura de trabajo consciente.
Integra tres dimensiones fundamentales:
pensamiento
acci贸n
aprendizaje
La inclusi贸n de escribir es especialmente poderosa, porque transforma una intenci贸n vaga en estructura mental clara.
Adem谩s, el cierre con aceptaci贸n + resiliencia evita dos errores comunes:
frustraci贸n prematura
autoenga帽o sobre los resultados.
Esto lo convierte en un modelo de progreso continuo.
Este enfoque se relaciona con varias tradiciones:
Psicolog铆a cognitiva
La escritura mejora la claridad mental y la toma de decisiones.
Aprendizaje deliberado (Ericsson)
Acci贸n + retroalimentaci贸n + correcci贸n continua.
Estoicismo
Aceptar los resultados y continuar actuando.
Neurociencia del aprendizaje
El error es parte esencial del proceso de mejora.
Dentro del sistema PROA – GM126, el esquema se distribuye as铆:
馃獰 Pensar
Acci贸n consciente
Escribir
❤️ Realizar
Realizar trabajos
馃幆馃尀 Observar + Aceptar
Aceptaci贸n
Resiliencia
Por lo tanto, ACERTAR funciona como un micro-ciclo operativo dentro del sistema PROA.
Clasificaci贸n GM126 del proceso:
馃獰 Pensar → Acci贸n consciente / Escribir
❤️ Realizar → Realizar trabajos
馃幆馃尀 Observar + Aceptar → Aceptaci贸n / Resiliencia
馃獰GM126馃挭
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馃獰MIA馃挭
El agotamiento mental no aparece de golpe. Se acumula. Pensar demasiado, sostener decisiones constantes, anticipar problemas, revisar errores, compararse, exigirse. Llega un momento en que la mente dice: “no puedo m谩s”.
Pero ese “no puedo m谩s” muchas veces no es el l铆mite real. Es el primer l铆mite.
No siempre est谩s “cansado”.
A veces lo que est谩 agotado es:
La concentraci贸n.
La toma de decisiones.
La regulaci贸n emocional.
La tolerancia a la frustraci贸n.
Identificar qu茅 parte est谩 saturada es el primer paso.
No es lo mismo cansancio f铆sico que saturaci贸n cognitiva.
Cuando aparece el impulso de abandonar, hay dos posibilidades:
Est谩s verdaderamente agotado y necesit谩s descanso.
Est谩s atravesando la fricci贸n natural del esfuerzo profundo.
Aprender a distinguirlo es clave.
Si el cansancio viene acompa帽ado de irritabilidad, dispersi贸n extrema y p茅rdida total de claridad, probablemente necesites pausa.
Si en cambio aparece justo cuando est谩s entrando en una zona exigente de crecimiento, puede ser resistencia interna.
Existe un fen贸meno conocido en muchas disciplinas: despu茅s del primer gran cansancio, si uno contin煤a con intenci贸n y foco, aparece una nueva energ铆a.
No surge de la euforia ni de la ansiedad.
Surge de la decisi贸n.
Ese segundo aire no es m谩gico. Es el resultado de atravesar la fricci贸n sin escapar inmediatamente.
Muchas veces el crecimiento empieza justo despu茅s del punto donde quer铆as dejarlo.
5 minutos sin est铆mulos:
Sin celular.
Sin conversaci贸n.
Sin lectura.
Solo respiraci贸n lenta y mirada suave.
Si la mente est谩 saturada, mov茅 el cuerpo:
Caminar.
Estirarte.
Ducharte con agua tibia o fr铆a.
El movimiento reinicia circuitos.
Eleg铆 una tarea peque帽a y completala sin distracciones.
La acci贸n deliberada reconstruye sensaci贸n de control.
El agotamiento mental muchas veces es fatiga decisional.
Simplific谩:
Comida.
Horarios.
Prioridades.
Menos opciones = m谩s energ铆a disponible.
Superar el agotamiento mental no significa forzarse siempre.
Significa alternar:
Descanso real.
Esfuerzo consciente.
Simplificaci贸n.
Observaci贸n interna.
La mente se fortalece cuando aprende a atravesar la incomodidad sin destruirse en el intento.
El verdadero progreso no ocurre en la comodidad permanente ni en la autoexigencia extrema.
Ocurre cuando sab茅s cu谩ndo parar…
y cu谩ndo dar un paso m谩s.
El pensador y maestro espiritual George Gurdjieff propuso que el ser humano no funciona como una unidad simple, sino a trav茅s de centros distintos, cada uno con su propia energ铆a.
Estos son los cinco principales:
Relacionado con el pensamiento, el an谩lisis, la l贸gica y la planificaci贸n.
Cuando se sobrecarga, aparece fatiga mental.
Vinculado a sentimientos, reacciones afectivas y estados de 谩nimo.
El desgaste aqu铆 produce irritabilidad, tristeza o saturaci贸n emocional.
Coordina movimientos voluntarios y habilidades f铆sicas aprendidas.
Se agota con actividad repetitiva o tensi贸n corporal prolongada.
Regula funciones autom谩ticas: respiraci贸n, digesti贸n, equilibrio fisiol贸gico.
El estr茅s sostenido tambi茅n lo impacta.
Para Gurdjieff es el centro con energ铆a m谩s potente y refinada, no limitado solo a lo biol贸gico sino tambi茅n creativo.
La idea central es que cada centro tiene su propio “combustible”.
Muchas veces creemos estar agotados mentalmente cuando en realidad otro centro est谩 interfiriendo o sobrecompensando.
Comprender esta divisi贸n permite gestionar mejor la energ铆a y evitar confundir cansancio real con desorden interno.
“Todo aquello que el hombre ignora, no existe para 茅l. Por eso el universo de cada uno se resume al tama帽o de su saber.”
— Frase atribuida a Albert Einstein
Hay una verdad inc贸moda y liberadora en esta idea: no vivimos en “la realidad”, vivimos en una porci贸n de realidad. Y esa porci贸n depende de lo que vemos, entendemos, practicamos y nos animamos a aprender.
Cuando algo es invisible para nosotros, no puede guiarnos, protegernos ni impulsarnos.
No es que “no exista” en t茅rminos absolutos: es que no existe operativamente dentro de nuestro mapa.
Y el mapa manda. Porque decidimos con el mapa que tenemos, no con el territorio real.
Cada cosa que incorporamos de verdad —no como dato suelto, sino como comprensi贸n 煤til— expande el universo personal:
aparecen nuevas opciones,
se ampl铆an los recursos internos,
se reduce el miedo difuso (porque lo desconocido deja de ser sombra),
y crece la capacidad de elegir con direcci贸n.
Por eso aprender no es un lujo: es una forma concreta de libertad.
Un universo reducido suele traer estas trampas:
repetir ciclos (porque “no vemos” la salida),
normalizar lo mediocre (“esto es as铆”),
reaccionar m谩s de lo que elegimos,
vivir con ansiedad sin causa clara (la causa existe, pero est谩 fuera del mapa).
No es castigo: es consecuencia l贸gica de moverse con poca luz.
La expansi贸n no se logra leyendo mil cosas. Se logra as铆:
Nombrar lo que antes era confuso.
Medir lo que antes era intuici贸n.
Entrenar lo que antes era deseo.
Sostener lo que antes era impulso de un d铆a.
Un universo crece cuando el saber se vuelve h谩bito.
Eleg铆 una cosa que hoy “no existe para vos” porque la ignor谩s (un tema, un miedo, un n煤mero, una habilidad, un h谩bito).
Y hac茅 esto:
Escrib铆: “Esto hoy no existe para m铆 porque lo ignoro: ____”.
Defin铆 un paso m铆nimo de expansi贸n (10 minutos): leer, preguntar, practicar, medir.
Hacelo hoy. Sin 茅pica. Sin excusas.
Registr谩 una l铆nea: “Mi universo se ampli贸 en ____”.
Ese es el punto: no es motivaci贸n. Es expansi贸n.
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